Audrey Thériault
S'abandonner à l'inconfort...
S’abandonner… à *l’inconfort… La douceur dans l’effort… Shtira-sukham La posture du Chameau ou Ustrasana Cette posture cambrure est...
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Audrey Thériault
- 24 avr.
- 1 Min
Déployer son coeur...
Vasisthâsana (lateral warrior pose) en transition vers Chamatkarasana (wild thing or rock star pose) sont des postures énergisantes qui...
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Audrey Thériault
- 18 mars
- 1 Min
Assezitude...
Assezitude ; Un petit mot joli-qui-n'est-pas-dans-le-dictionnaire, mais qu'on pourrait définir ainsi ; 1. n.f. Attitude qui incarne...
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Audrey Thériault
- 14 mars
- 1 Min
C'est livresse...
Tu cherches une lecture élevante et nourrissante? Viens zieuter les titres d'une panoplie d'ouvrages intemporels ; Leurs mots pointent...
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Audrey Thériault
- 11 févr.
- 1 Min
Balados, audio et podcasts
AudreYoga a désormais pignon-sur-plateformes pour jaser yoga et médiation ; Pour nos rendez-vous, voici trois façons ; * BALADO QUÉBEC...
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Audrey Thériault
- 5 févr.
- 1 Min
Méditer avec l'énergie du son
Quoique encore peu connu et pratiqué en Occident, le nada yoga ou le yoga du son est une forme de yoga qui utilise les vibrations sonores...
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Audrey Thériault
- 2 févr.
- 1 Min
La méditation olfactive...
La méditation olfactive, c’est quoi? La méditation olfactive, c’est méditer avec son nez… C’est revenir au corps, à ses sensations, par...
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Audrey Thériault
- 18 déc. 2022
- 1 Min
Soins d'ambiance...
C'est avec joie que la boutique AudreYoga vous offre sa toute nouvelle brume d'ambiance Adya qui se veut une douceur pour le coeur et...
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Audrey Thériault
- 30 août 2022
- 1 Min
Dansons!...
Dansons! La posture du danseur renforce les chevilles, les jambes, le dos, les épaules et le cou... Elle ouvre la région du thorax et des...
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Audrey Thériault
- 30 août 2022
- 1 Min
Stretch a sketch
Quand on s'étire, on sort du cadre : ) Comme pratique, je vous propose la simplicité suivante ; Pour le matin, levons-nous 10 minutes...
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Audrey Thériault
- 30 août 2022
- 1 Min
La déesse sur les pointes...
Utkata konâsana ou la posture de la déesse sur les pointes... Force, souplesse, endurance, symétrie et stabilité... Une magnifique...
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Audrey Thériault
- 30 août 2022
- 1 Min
La posture de l'arbre
La posture de l'arbre ou bhagîrathâsana Tout en douceur et en équilibre, la posture de l'arbre nous invite à nous recentrer, tout en...
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Audrey Thériault
- 30 août 2022
- 1 Min
À vos twists!
La flexion avant debout en torsion (parivrtta uttanasana) En prenant le temps de bien ancrer la posture dans ses points d'appui au niveau...
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Audrey Thériault
- 30 août 2022
- 1 Min
L'intention du jour...
Pour cette pratique matinale, je vous convie à un petit moment en tête-à-tête avec vous-même, au chevet de votre journée qui commence ;...
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Audrey Thériault
- 18 sept. 2021
- 1 Min
Le cadeau des déesses...
Le cadeau des déesses... L'encre de pétales... Les fleurs déesses s'inclinent devant les saisons... Elles font offrande de leur beauté et...
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Audrey Thériault
- 14 avr. 2021
- 1 Min
Se hâter d'aller lentement...
Aujourd'hui, je me suis grouillée à aller lentement... Se hâter lentement... Ça s'peux-tu ça ? À méditer tout doucement... #slowliving...
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Audrey Thériault
- 1 oct. 2020
- 1 Min
Assezitude
Assezitude Assezitude, c’est un mot joli. Qui n’est pas dans le dictionnaire... Mais je n’ai pas trouvé mieux... Pour dire...
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