Audrey Thériault
Dansons!...
Dansons! La posture du danseur renforce les chevilles, les jambes, le dos, les épaules et le cou... Elle ouvre la région du thorax et des...
La vie, tricotée d’un souffle à l’autre, est un doux enchantement…
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Audrey Thériault
- 30 août
- 1 Min
Stretch a sketch
Quand on s'étire, on sort du cadre : ) Comme pratique, je vous propose la simplicité suivante ; Pour le matin, levons-nous 10 minutes...
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Audrey Thériault
- 30 août
- 1 Min
La déesse sur les pointes...
Utkata konâsana ou la posture de la déesse sur les pointes... Force, souplesse, endurance, symétrie et stabilité... Une magnifique...
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Audrey Thériault
- 30 août
- 1 Min
La posture de l'arbre
La posture de l'arbre ou bhagîrathâsana Tout en douceur et en équilibre, la posture de l'arbre nous invite à nous recentrer, tout en...
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Audrey Thériault
- 30 août
- 1 Min
À vos twists!
La flexion avant debout en torsion (parivrtta uttanasana) En prenant le temps de bien ancrer la posture dans ses points d'appui au niveau...
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Audrey Thériault
- 30 août
- 1 Min
L'intention du jour...
Pour cette pratique matinale, je vous convie à un petit moment en tête-à-tête avec vous-même, au chevet de votre journée qui commence ;...
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Audrey Thériault
- 18 sept. 2021
- 1 Min
Le cadeau des déesses...
Le cadeau des déesses... L'encre de pétales... Les fleurs déesses s'inclinent devant les saisons... Elles font offrande de leur beauté et...
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Audrey Thériault
- 14 avr. 2021
- 1 Min
Se hâter d'aller lentement...
Aujourd'hui, je me suis grouillée à aller lentement... Se hâter lentement... Ça s'peux-tu ça ? À méditer tout doucement... #slowliving...
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Audrey Thériault
- 1 oct. 2020
- 1 Min
Assezitude
Assezitude Assezitude, c’est un mot joli. Qui n’est pas dans le dictionnaire... Mais je n’ai pas trouvé mieux... Pour dire...
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