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Balados AudreYoga
Saison 3
Saison 3, Introduction, Se fréqAudrey Thériault
00:00 / 15:34
Saison 3, Introduction ; Dans cet épisode, on met en relief l'importance d'apprendre à lire les sensations dans notre corps en adoptant une respiration consciente et naturelle. Audrey nous fait vivre une méditation guidée avec notre respiration pour créer cet espace sécure et calme en Soi pour réguler notre système nerveux.
*Pour accéder directement à la méditation guidée, avancez le curseur à 2m25.
Saison 3, Épisode 1, Le murmure sacré de la respiration conscienteAudrey Thériault
00:00 / 13:30
Saison 3, Épisode 1; Dans cet épisode, on met en évidence le fait que la respiration consciente est un portail vers la plénitude de l'instant où on se détourne momentanément du plan mental pour habiter pleinement son corps. Audrey nous fait vivre une méditation guidée où le murmure sacré de notre respiration consciente devient un point d'ancrage pour nous ramener en ce lieu sécure en Soi où vibre notre fréquence naturelle.
*Pour accéder directement à la méditation guidée, avancez le curseur à 3m15.
Saison 3, Épisode 2, Les marées de la respiration consciente Audrey Thériault
00:00 / 10:57
Saison 3, Épisode 2 ; Dans cet épisode, on met en lumière le fait que la respiration consciente nous permet de capter, de recharger et de maintenir l'énergie vitale en circulation dans notre corps. Audrey nous fait vivre une méditation guidée où le mouvement de la vague créé par la respiration consciente favorise la régulation de notre système nerveux, gage de vitalité et d'apaisement.
*Pour accéder directement à la méditation guidée, avancez le curseur à 4m50.
Saison 3, Épisode 3, Respirer avec le poumon du coeurAudrey Thériault
00:00 / 09:30
Saison 3, Épisode 3 ; Dans cet épisode, on prend conscience de l’importance de la cohérence et de l’harmonie entre les trois cerveaux de notre corps ~ coeur ~ tête ~ ventre. Audrey nous fait vivre une méditation guidée où on respire par le poumon de notre coeur pour revitaliser l’énergie vitale, la clarté mentale et l’alignement intérieur optimal.
*Pour accéder directement à la méditation guidée, avancez le curseur à 3m15.
Saison 3, Épisode 4, La douce puissance des rétentions respiratoiresAudrey Thériault
00:00 / 13:24
Saison 3, Épisode 4 ; Dans cet épisode, on découvre l'importance de l'espace entre les inspirations et les expirations ; la douce puissance des rétentions respiratoires. Pour nous fréquencer, Audrey nous fait vivre une méditation guidée en utilisant les 4 phases de la respiration consciente de façon à revitaliser tout notre être dans sa totalité.
*Pour accéder directement à la méditation guidée, avancez le curseur à 5m20.
Saison 3, Épisode 5, La relation inconditionnelle avec le moment présentAudrey Thériault
00:00 / 11:02
Saison 3, Épisode 5 ; Dans cet épisode, on met l'emphase sur le fait que notre base de travail pour expérimenter la respiration consciente est la relation inconditionnelle avec les sensations que l'on ressent dans notre coeur et dans notre corps, qu'elles soient confortables ou moins confortables. Pour nous fréquencer, Audrey nous fait vivre une méditation guidée où chaque inspiration infuse la vitalité et où chaque expiration diffuse l'humilité.
*Pour accéder directement à la méditation guidée, avancez le curseur à 3m35.
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