*Vidéo à faire

Bienvenue à toute l'équipe à votre séance pratique de yoga

Cette routine de yoga est une séance de yoga douce et harmonieuse.

L’ensemble des postures proposés favorisent l’inspiration, l’ouverture de la cage thoracique, la confiance, l’harmonie, l’équilibre et la douceur dans l’effort.

Je vous encourage dans votre pratique et suis disponible pour vos questions ou commentaires, Avec tout mon amour,Audrey

*Mises en garde et précautions

Hatha Yoga / Les réchauffements

Explications préalables / Les réchauffements / Hatha yogaAudreYoga

00:00 / 01:44

A. Les réchauffements du cou

C

O

U

C. La torsion de base

T

O

R

S

I

O

N

B. Le papillon

P

A

P

I

L

O

N

D. Chat dos creux, dos rond

C

H

A

T

Hatha Yoga / les asanas / les postures de base

Explications des asanas / Postures de base / Hatha yogaAudreYoga

00:00 / 03:36

1. Samasthiti

3. Le guerrier 1

5. La table à deux pattes

2. Le palmier

4. Le cobra

6. Savasana

Enchainement complet 30 minutes

Enchainement complet 10 minutes

Pour communiquer avec AudreYoga

pour toutes vos questions ou commentaires ;

Hatha Yoga / Les réchauffements

A. Les réchauffements du cou

C

O

U

C. La torsion de base

T

O

R

S

I

O

N

B. Le papillon

P

A

P

I

L

L

O

N

D. Chat dos creux, dos rond

C

H

A

T

Hatha Yoga / les asanas / les postures de base

1. Samasthiti

3. Le guerrier 1

5. La table à deux pattes

2. Le palmier

4. Le cobra

6. Savasana

Enchainement complet 30 minutes

Enchainement complet 10 minutes

Pour communiquer avec AudreYoga

pour toutes vos questions ou commentaires ;

Hatha Yoga / Les réchauffements

A. Les réchauffements du cou

C

O

U

C. La torsion de base

T

O

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S

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I

O

N

B. Le papillon

P

A

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P

I

L

L

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O

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N

D. Chat dos creux, dos rond

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C

H

A

T

Hatha Yoga / les asanas / les postures de base

1. Samasthiti

3. Le guerrier 1

5. La table à deux pattes

2. Le palmier

4. Le cobra

6. Savasana

Enchainement complet 30 minutes

Enchainement complet 10 minutes